小贴士 ：
1 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆实在需要添加 ，炖肉炖制过程中，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，因此 ，红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉红豆不但能补血，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
3 、红豆
2 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆
4 、
5 、一次性加入足够量清水 。
3 、入盐调料即可。也是不错的补益汤水 ！五花肉 、捞出温水冲洗干净 。利尿的作用 。
五花肉换成排骨 ，将红豆洗净 ，加入清水浸泡2小时 。材料 ：红豆、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。大火煮开 ，最好一次性加足清水 ，盐
做法：
1 、
2 、