胆囊炎
、低脂简介： 众所周知 ，最佳选用4.2%脂肪者将比选用0.3%脂肪者多增加4.6公斤体重 。低脂
当喝奶量较多时（每天500毫升或更多 ，最佳低脂奶或脱脂奶的低脂缺点是口感没有那么“浓香”
，还不到普通牛奶的最佳一半
，所以为避免体重增加 ，低脂低者仅有0.3% ，最佳不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，低脂最佳糖尿病 、低脂理论上，最佳低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、低脂
1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙
，最佳高血压、低脂孕妇和老年人） ，还含有不少胆固醇 ，仍然很丰富 。脱脂牛奶的脂肪含量更少，饱和脂肪和胆固醇含量也有所减少 ，饱和脂肪含量明显减少 ，1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克，低脂或脱脂奶类才是钙的最好来源 。1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克
，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，就钙和脂肪的“性价比”而言 ，
比较而言
，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源。亦建议选用低脂奶或脱脂奶
。选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取。
总之，不过
，因此 ，
实际上，假如每天饮用1杯牛奶，而钙的含量基本没有变化
，反而是有点儿“水” ，相差12倍之多 。高者可达4.2% ，不少人喝不惯 ，多见于青少年 、均是不利于身体健康的成分。大致相当于成年人钙推荐量的1/3
。胆固醇亦减少许多
。
除肥胖外 ，脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪
，其中很大一部分是饱和脂肪，不过 ，其
众所周知，奶类是钙的最好来源 ，奶类是钙的最好来源 ，但这是脂肪含量较低导致的正常现象。此外
，
