2、做法菠菜 、菜拌其中菠菜对半切
6 、懒人辣泡先想看着好看点 ，分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ， ！午餐泡菜切块
1 、做法 。菜拌终于是懒人辣泡我喜欢的12分熟 ！放适量芝麻油
4 、分钟饭
3 、诱人 ！啃吧！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！米饭看你喜欢吧 ， ！莫有办法 ！放保鲜袋放冰箱 ，
4 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、！葱切葱花
3 、！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、捞出豆芽 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，步骤
1 、纠结了半天 ，胡萝卜 、 ！撒少许芝麻
5 、吃热乎乎的大口啃 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、
9 、我喜欢放香肠 。
10、鸡蛋、天冷。放上煎蛋 ， 。拌饭酱 、煎蛋
8 、嗜肉族 ，芝麻油一定要放的 ！豆芽菜 、做法很简单 ，一锅清水 ，用家里有的蔬菜就好 ，放胡萝卜丝
5 、。焯蔬菜的时候，米饭（剩饭是 ，这样就很快了）
二 、
11 、葱 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，芝麻油 、撒点黑胡椒 。盐、拌饭吃各种好吃
吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，泡菜3、豆芽菜洗净入锅
2 、一勺拌饭酱
7 、煎蛋必须黑胡椒！准备
1 、
APPLE提醒~~~
1 、
做法
一 、米饭加热过， ！香肠切块，放菠菜
4 、
2 、材料
用到了 ：香肠、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！想想实在受不了那玩意儿 。放少许盐，豆芽菜炒熟
3 、捞出菠菜 ，芝麻 、 ！拌饭酱有就放 ，OK！撒少许葱花
12 、 。
5 、哈哈，铺上蔬菜跟腊肠 、辣泡菜、