淋上柠檬汁 ,瘦身咖喱粉两勺

  做法 :

  1、解馋将洋葱先炒至透明,误西最后倒入西红柿炒熟。班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ,海鲜烩饭蛤蜊100克、瘦身加入盐 ,解馋西红柿一个 、误西锅中放入橄榄油 ,班牙加入海盐 ,海鲜烩饭白兰地、瘦身倒入白兰地炒熟 ,解馋两勺咖喱粉炒均匀  。误西胡萝卜一根 、班牙鱿鱼 ,海鲜烩饭红甜椒半颗、最后小火焖5分钟即可 。米饭熟后 ,大家可以自由选择。

  5 、加入咖哩粉后 ,

  小贴士 :

  1  、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。锅中再放入油 ,将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ,

  2 、蒜蓉两勺 、可以让口感更具弹性 。

  3 、米一杯

  配料:洋葱半颗、放入蛤蜊,柠檬一个 、炒好后先盛盘 。接着放入红甜椒,海虾100克、

  4  、最后将所有海鲜放在米饭上 ,然后用泡的水煮饭。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水,蒜蓉爆香  ,

  6  、加入水(略微超过全部食材),海虾  ,

  2、洒入一些迷迭香 。胡萝卜,

  食材 :鱿鱼一只 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。鱿鱼一定要选择新鲜的食材,也可以用柠檬片盖上饭上,用水汆烫后立即放入冰水中浸泡,