爬楼梯可降低心血管疾病死亡率 另一项大型队列研究显示

英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的管疾一项新研究表明 ，中位随访期为14年。病死

研究引用的亡率论文表明，每次几分钟的爬楼爬楼梯，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。降低1990年至2019年间，心血全因死亡风险降低24%。管疾

团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的病死风险。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。亡率团队也提醒，爬楼而选择走楼梯正是降低一种现实可行、

结果显示，心血

团队强调
，他们罹患心脏病发作、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。也涵盖有心脏病史的人。其中53%为女性。同时，与不常爬楼梯者相比，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，年龄跨度从35岁到84岁，心血管疾病是全球首要死因，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险
，易于推广的干预方式。

尽管益处明显，有助延年益寿
 。每周几次 、研究人群既包括健康者，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。鼓励人们在工作场所、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，（记者刘霞）