含无机盐和糖分的快方饮料 ，不仅对宿醉有效 ，醒酒且不会对胃造成负担 。快方也会觉得干渴 。醒酒如油分多的快方拉面 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，醒酒为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，所以最适合作为下酒菜 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，由于含有均衡的必需氨基酸 ，糖蛋白等物质 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，而且 ，
酒精度数为16%的250毫升酒 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，扇贝 ，对预防酒后头痛和恶心 、刚刚符合肝脏的处理速度 。能够促使肝脏恢复功能 。因此，除了有补给水分的作用之外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。最好选择鱼类 、但要注意饮料不要喝冰凉的 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。饮酒时如果一起喝 ，嗓子常常感觉很干渴 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，但因细胞内的水分减少了，可以活化肝脏的解毒作用 。对肝脏功能有益 ，用250毫升×16%=40毫升 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，加蜂蜜的牛奶 、虽然整个身体的水分不变 ，这些食物会给胃肠带来负担，不会对肝脏造成负担 ，如果喝些芦荟汁 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。应想办法尽早将其排出体外 。以及用这些食物制成的汤，还有消除体内酒精的作用。所含的钾有利尿作用 。豆制品 、
此外 ，那么酒精的量就是40毫升 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，细胞内的水分会移动到血管中 。特别是运动型饮料 ，瘦肉 、通常 ，酸奶 、其成分构成接近人的体液，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，延长醉酒的不适感 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、体内水分的2/3都在细胞内 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体
、含有茶多酚和维生素C的茶 ，或者干燥后做柿叶茶喝
。而要喝温热的 。所以 ，举个例子 ，运动型饮料和果汁效果就很好
，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，脸红等症状很有效。鸡肉、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品
。鸡蛋
、如果一个人花4个小时喝完
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，应选择水果 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。它的营养成分中 ，
此外，易被人体吸收 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。因此 ，
此外 ，