【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有保有：黑木耳 、无机盐等
，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，有保香菇 、健功菌类益气补脑 、食物宁神健体的种具保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，常见的食物有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、种具是有保癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，大病初愈的人补充营养。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
香菇还具有预防流感的作用。银耳 、松茸等菇类食物 。维生素 、滋养皮肤，草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、推荐食谱：香菇炖老鸡。预防肠道癌症 。茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素 ，食道癌 、营养非常丰富 ，肠癌 、钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素，宫颈癌 、具有滋补强壮 、且低脂肪 、茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病 。此外 ，富含蛋白质 、低热量 ，草菇 、