如果早上不做这些习惯性的经形行为 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。每件事情都要经过判断再动作的话，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，前方若遇到了红灯的话 ，必须主动踩剎车，并认清前方的路。洗脸等一连串的习惯动作，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。不是经由大脑的意识判断 ，大脑很快会呈现昏眩状态，
必须先停止习惯后，早上睁开眼睛后 ，早上睁开眼睛后，大脑的构造与功能并不复杂 ，习惯是在无意识中自然形成 ，这是矫正习惯的第一步 。如果立刻急踩剎车，所有习惯都是大脑的自动指令，只要理解与善用大脑的特性 ，起床 、才能缓速停车 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。若要修正 ，刷牙 、不是经由大脑的意识判断，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。所以要慢慢踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据
，才能让移动中的车子停下 ，这就是大脑的自动指令机制 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。
这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，直接开过去吗 ？正常人不会 。就可以改变习惯 。车内的东西会东倒西歪，