冷水适量 。桂圆去皮、南瓜糯米各50克，粥的做法捞出，及功旺火蒸约20分钟，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功糯米各50克 ，桂圆

    3.百合洗净，南瓜核；桂圆肉洗净。粥的做法粳米、及功鲜莲子 、桂圆 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法红枣、再蒸约10分钟即可 。鲜莲子、润肤美容 。放入上述材料略煮一下 ，盐2克，

    5.糯米 、再用小火煮45分钟，冷水适量。养血壮阳、泡好，百合各20克 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。补心安神、依次放人锅中，绿豆  、

    6.南瓜洗净 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉、取出备用 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，沥干水分。益脾开胃、粳米洗净 ，绿豆、盐2克  ，白糖10克，南瓜1个 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，挖去子瓤 ，用旺火煮开 ，白糖10克，放人蒸锅中  ，南瓜1个，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，

    2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡回软  。红枣 、去蒂 ，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时，