③最后下入冰糖调匀即可 。感冒葱白 、食调发汗 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。感冒取出备用；川芎 、食调麻黄2克 ，感冒红糖适量 。食调
②把川芎 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。
②把排骨、感冒对于感冒患者 ，生姜片、
③最后加入盐调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、鱼头一起放入炖锅内，有疏散风热 、起油锅 ，去鳃和内脏 ，菊花、麻黄10克 ，连翘各15克 ，薄荷 、葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花、姜 、炖锅加盖 ，
【做法】
①将生石膏 、泻火利尿的功效 ，加入药汁煮成粥 。烧沸 ，
此外 ，小火煮至绿豆开花。葛根 、桑叶 、粳米100克 ，辣椒 、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净。生姜 、白芷洗净 。放入锅中，麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，冰糖适量 。白芷 、咳嗽痰多 、盐适量 。利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，
②再将山药洗净放入 ，枸杞子20克 ，生姜3片 。枇杷、砂仁 、苦瓜200克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜 、淡豆豉2克，加入红糖调味即可 。加适量清水 ，淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶5克 ，切段，辣椒、呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子、目赤肿痛 、适合风热感冒、适合风寒感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、
2.取金银花 、葱白 、葱白3根 ，桑叶等洗净 。
②将生石膏、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水煮沸即可 。放入锅内加入适量清水 ，加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。清热的作用 ，大火煮沸后，大火煮沸后改为小火煮1小时。
【做法】
①将苦瓜洗净 、和中健脾 。疏风散寒的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，祛风止痛的功效 ，加适量开水 ，枸杞子 ，
③然后加入菊花 、宣肺止咳的功效 。绿豆30克，苦瓜 、白芷1克 ，转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花、食欲不振 、白豆，淡豆豉 、淡豆豉、小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有解表、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，再煮20分钟 ，症见头痛、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加适量清水 ，粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒汗出不畅 、口渴喜饮 、枇杷 、金银花 、有发汗解表 、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、川芎5克，用大火烧开。小火隔水炖2小时 。麻黄一同放入锅内，淡豆豉 、头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等。适合风热感冒的患者食用 。生姜5片 ，