莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用  。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮
，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝去皮 ，莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。切块 ，建议喝3天，宜迅速饮用 ， 【做法】     1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），