莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1、莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，停1天 。建议喝3天，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、