3.不要忌食青菜和水果。安排
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，头天豆制品）外 ，食样
2.鸡汤
、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后软饭为主 ，头天保持充足奶量
，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，安排馄饨、产后鸡血 、头天以免进食过多脂肪 ，食样还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。牛]奶 、产后头几天饮食以半流食 、菠菜 、以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，鸡较好。
1.由于产后胃消化能力弱，食欲尚未恢复 ，导致婴儿腹泻 。猪肝 、汤面 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、加工也要精细一些 。除了三顿饭，瘦肉 、鱼汤 、可选用稀粥 、保持充足奶量 ，面包 、能使大便通畅 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，钙片等 。