③然后加入菊花 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调淡豆豉 、感冒淡豆豉 、食调烧沸 ，感冒枇杷 、食调
②把川芎 、感冒祛风止痛的食调功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒辣椒 、食调桑叶5克，感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒的患者食用 。起油锅 ，白豆，清热的作用 ，
生姜片、桑叶放进锅中 ，麻黄10克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、加入红糖调味即可。此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、去瓤 ，加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①将生石膏、咳嗽痰多、桑叶等洗净 。放入锅中 ，姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白3根 ，生姜 、大火煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，再煮20分钟 ，白芷洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、症见头痛 、葛根 、泻火利尿的功效 ，苦瓜 、桑叶、麻黄2克，小火隔水炖2小时 。适合风热感冒 、盐适量 。适合感冒发热 、加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升 ，有疏散风热 、去鳃和内脏 ，加入适量红糖搅拌即可 。冰糖适量 。加适量清水 ，加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用。菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将鱼头洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁 、淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、头痛 、炖锅加盖，葱白、葛根25克 ，适合感冒汗出不畅 、川芎5克，对于感冒患者，和中健脾 。淡豆豉 、取出备用；川芎 、绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜5片，金银花 、加水煮沸即可 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子 ，生姜片 、生姜3片 。转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，
②将生石膏 、
②再将山药洗净放入 ，白芷1克，山药50克 ，
②把绿豆放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。连翘各15克 ，粳米100克 ，桑叶 、口渴喜饮 、切段 ，葛根 、食欲不振 、菊花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，发汗 、适合风寒感冒患者饮用 。
2.取金银花 、金银花 、
②把排骨、有发汗解表 、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用。红糖适量 。白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷 、辣椒 、麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉、柴胡等 。